「ウェルフェア桑名」では、毎週火・木・日曜日の夕方にトレーニングクラブを開催しています。
通常はトレーナーが作成したそれぞれの方に合わせたプログラムに基づき運動しますが、今回はインストラクターの方にお越しいただき「シニアヨガ教室」を行いました。
ゆっくりと呼吸することに意識を向けながら、気持ちよく身体を動かすことができました。